一、案例回顾

在深圳，有一位女士名叫李女士，她与丈夫结婚多年，但近年来，两人的感情逐渐出现裂痕。李女士的丈夫忙于工作，对家庭和妻子的关爱越来越少，使得李女士感到孤独和无助。最终，李女士因无法忍受丈夫的冷淡和忽视，决定提出离婚。

面对婚姻危机，李女士的丈夫意识到问题的严重性，他决定寻求专业帮助。在广州市一家心理咨询中心的帮助下，李女士和丈夫开始接受婚姻心理咨询。经过一段时间的心理咨询，李女士和丈夫逐渐找回了昔日的感情，重新建立了信任，最终走出了婚姻危机。

二、婚姻危机的成因

1.沟通不畅：在婚姻中，沟通是维系感情的基础。如果夫妻之间缺乏有效沟通，很容易产生误解和矛盾，导致感情疏远。

2.感情淡化：随着婚姻的持续，夫妻之间的感情可能会逐渐淡化。如果双方不注重培养感情，很容易陷入婚姻危机。

3.外部干扰：在婚姻中，外部因素的干扰也是导致婚姻危机的原因之一。例如，工作压力、家庭成员和朋友等，都可能对夫妻关系产生负面影响。

4.个性差异：每个人都有自己的个性和习惯，夫妻之间的个性差异可能导致摩擦和冲突，处理不好就会引发婚姻危机。

三、解决婚姻危机的方法

1.加强沟通：夫妻之间要保持良好的沟通，及时表达自己的想法和感受，增进彼此的了解和信任。

2.培养感情：夫妻要注重培养感情，可以通过共同参加活动、庆祝纪念日等方式，增进夫妻之间的感情。

3.寻求专业帮助：在遇到婚姻危机时，可以寻求专业的婚姻心理咨询，以解决婚姻中的问题。

4.调整心态：夫妻双方要调整心态，学会包容和理解，尊重彼此的差异。

5.关注外部环境：夫妻要关注外部环境，尽量减少外部因素对夫妻关系的干扰。