婚外情是不道德的行为。他既是欺骗，也是背叛。婚姻本来就是夫妻双方的一种承诺，并受法律保护的一种夫妻关系。而婚外情明显的是违背了这一承诺，是一种不道德的行为，是不遵守伦理规范的行为。另外，婚外情一旦被曝光，不仅伤害了自己的另一半，还可能对子女或父母造成心理和情感上的严重创伤，对子女而言，他们会感到自己不被重视，容易产生严重的不安全感，甚至产生自卑和愤怒等心理问题，这种行为，严重破坏了家庭成员之间的和谐关系，对自己的另一半和子女和父母都带来很大的负面影响，在职业领域，婚外情也会违反职业道德规范，直接影响婚外情者的职业发展和前途。在日常生活中，婚外情行为也是众人所不齿的行为，这种行为是永远见不得阳光而只能生活在阴暗里的， 长此以往，做为婚外情的这个人，很容易会面临内疚，自责，焦虑，抑郁等心理问题，这种长期的压力和心理负担还会导致心理健康的恶化，既影响工作，也会严重影响自己的生活质量。另外，婚外情一旦被发现，很可能会导致一些法律纠纷，如离婚诉讼，财产分割，子女抚养权争夺等一系列问题，所面临这些法律纠纷，不仅耗时耗力，还可能会给有着婚外情的这个人，带来名誉上的不堪和经济上的损失。

认识到婚外情的危害，那就快刀斩乱麻吧，当断则断，不受其乱，当断不断，必受其难， 有些事情，不可以一直犹豫不决，该做出的决定而不去立刻做决定，定会给自己的人生留下祸患。当机立断，做出决定才能给自己和家人有所交代，从而能有效的避免祸患的开始，只要想断，就不可能断不掉，只是你想不想断的问题。

想断绝婚外情关系，先让自己的身心彻彻底底地回归家庭， 要积极的参与家庭的大小事务，关心另一半和孩子的情感需求，重建与家人的亲密关系，另外，还要彻彻底底地切断与婚外情对象的所有联系方式，包括电话，短信，社交媒体等，避免任何可能引发旧情复燃的机会。另外，还要注重个人成长和发展，参与积极的活动和社交圈子，通过锻炼身体，学习新技能或者培养兴趣爱好等方式来充实自己的生活，减少对婚外情的依赖和需求。在断绝婚外情的过程中，要保持对自己的诚信和对伴侣的透明度，不要再试图隐瞒或欺骗对方，用实际行动修复受损的关系。断绝婚外情的关系需要一定的毅力和坚持，实践和努力，保持耐心和理解，相信最终能够建立更加健康和稳定的婚姻关系，并相信，只有真正愿意改变并且付出努力，才能够成功地断绝婚外情的关系，从而建立起一种健康的婚姻关系。

为了维护家庭的和谐关系、个人幸福和社会的稳定性，我们每个人都要坚决抵制婚外情，遵守社会道德和伦理规范，珍惜婚姻关系，珍惜枕边人，积极维护一种家庭和睦关系，共同营造一个健康和谐的社会环境。