(1)保持亲密关系:

　　当你想到你们关系中的亲密关系时，你可能会立即将其与性联系起来。但是和你的配偶保持情感上的亲密对你们的长期关系同样重要。亲密是一种让彼此放下隔阂的身体和精神上的亲近，是你在婚姻关系之外很难从另一个人身上达到的。然而，当你们中的一方或双方不得不屈服于每天努力工作以满足工作和家庭生活的各种需求的压力时，你们很容易失去亲密关系。

　　许多夫妇哀叹缺乏情感上的亲密在他们的关系中，那些缺乏情感亲密的婚姻通常表现为沟通不畅、秘密、隐藏的情感和缺乏相互信任。毫无疑问，保持亲密关系需要时间和有意识的努力，尤其是情感上的亲密。而只有当你和你的另一半在情感上很亲密的时候，你才能足够自信，才能在深层次上理解他/她。

　　(2)恢复/保持激情:

　　灰姑娘的故事告诉我们，王子和灰姑娘结婚了，然后幸福地生活在一起。然而，现实告诉人们，婚姻的幸福是有限的。根据对结婚并在接下来的15年里保持婚姻的夫妇的跟踪研究，大多数新婚夫妇享受着平均持续两年的巨大幸福提升，然后这种特殊的快乐开始迅速消退，然后逐渐恢复到正常的幸福水平。

　　随着婚姻关系中激情的消退，已婚夫妇可能会坚持几年甚至几十年。虽然还不确定他们何时能恢复蜜月期的兴奋，但几十年后，他们的孩子长大了，开始离开家，“空巢”可能会让他们重新发现彼此，以及他们早期的幸福。当然，等待这一时刻的到来是一个漫长的过程。相当多的夫妇觉得他们无法继续生活在一起，最终选择离婚，因为他们觉得他们的婚姻已经失去了激情。

　　在健康持久的婚姻中，配偶倾向于分享他们对生活的热情。激情在修复关系中总是扮演着积极的角色。它促进信任、觉醒和愉悦的感觉，这有助于维持良好的婚姻。

　　所以，非常有必要采取行动让激情持续流动，而不是看着它在你们的关系中慢慢消退。

　　(3)需要更多的宽恕:

　　幸福的婚姻是建立在谦逊和宽恕的基础上的。当然，当面对配偶的错误或过失时，原谅对方并不是简单地深呼吸和放低声音。比如，很可能，你的配偶经常忘记一些重要的任务。因为这样一个爱发牢骚的习惯，你可能和他/她有过太多的争斗和争吵。但为什么不换个角度来看:你们在一起生活久了之后，你完全可以预料到他可能会忘记一些重要的事情，你也很清楚他不是故意恶意，你也承认他/她是想和你共度余生的那个人。所以当你思考这个问题时，你接受你的配偶就是他/她。

　　在你对配偶的错误/过失/越轨持更宽容的态度后，你更有可能通过加大努力将事情掌握在自己手中来解决问题。例如，你可以及时提醒他/她不要错过某些重要的事情。

　　当涉及到配偶的错误和过失时，试着给他你的原谅。同时，你应该试着接受他/她的弱点和差异。记住，幸福的婚姻应该是两个宽容的人的结合。

　　(4)在婚姻中保持团结:

　　在一段长期的婚姻中，你不得不面对各种意料之中和意料之外的挑战。当处理可能会严重损害婚姻关系的重大挑战时，你应该相信一个原则“团结则存，分裂则亡”。

　　记住，已婚夫妇是一个团队，一个单位。这意味着你们应该一起处理各种不同和分歧。尤其是越来越多的婚姻因为第三者的过度介入而破裂。而这个问题或许也值得你关注。第三方可能不仅包括可能与你或你配偶有暧昧关系的人，还包括你或你配偶各自的父母和朋友。

　　在这篇文章中，让我们关注来自你或你配偶各自父母的干预。当然，他们不属于你的单位，但他们在某些时候不可避免地会介入你的婚姻。在现代生活中，人们在婚姻中寻求自由。不可否认，你和你配偶的父母可以与你们分享宝贵的经验，但同时他们也可能给你们的婚姻生活带来额外的压力和混乱。如何与各自的父母和睦相处取决于你们两个，但是当你们两个坚持在婚姻中独立自主的时候，一定要让他们保持在你爱的距离之外。

　　此外，为了维持婚姻的统一，在感情上或经济上依赖任何外人都是不明智的。相反，只是依靠彼此来解决问题。

　　(5)保持深厚的友谊:

　　没有深厚友谊的婚姻不会长久。至于一对夫妇能否从新婚时期一直延续到成熟时期，婚姻友谊是一个重要因素。研究发现，将配偶视为最亲密朋友的已婚人士通常对婚姻生活更满意。

　　在培养你们之间的友谊的过程中，婚姻关系也得到加强，因为友谊大大增强了身体和情感上的亲密关系。友谊帮助已婚夫妇感到安全，彼此坦诚，不用担心不安全感或被评判。当然，在婚姻中建立和培养友谊需要时间和持续的努力。

　　(6)公平竞争:

　　没有能一直幸福的长久婚姻，因为每段婚姻都有紧张的时候。这意味着你在婚姻中必然会与你的配偶发生冲突。因此，不要试图逃避冲突。相反，你必须学会以有效和安全的方式处理婚姻冲突.

　　虽然冲突在长期关系中是不可避免的，但不要只看到它不好的一面。从另一个角度来看，它也可以最终成为一条通往财富的道路。成功的婚姻冲突解决应该是婚姻中的公平竞争。具体来说，不管争论有多激烈，不要翻旧账，也不要攻击配偶的弱点来伤害他/她。无论你在争论中多么情绪化，说出你的想法，说出你的观点，而不是继续争论，直到你认为你赢了。而你一定曾经意识到，你的刺耳话语只是火上浇油。然而，如果你能学会在演讲中加入一点幽默，你会惊奇地发现，许多严重的问题本可以用和平的方式解决。

　　不要为琐事无休止地争吵，因为如果任其发展，一场小冲突可能会升级为一场大战。所以只要达成妥协或解决方案，你就应该提醒自己停止抗争。即使战斗是不可避免的，你也应该学会明智地选择战斗，而不是不加区别地一概而论。在你和你的配偶争论某个问题之前，你最好再次确认一下手头的问题是否真的值得争论。

　　最后但同样重要的是，良好的幽默感、足够的耐心和相互尊重是公平竞争规则的坚实基础。

　　(7)发展个人承诺:

　　健康长久的婚姻必须建立在承诺的基础上。没有承诺，每一段婚姻关系都会变得不稳定。

　　首先，有必要准确理解什么是关系中的承诺。接受责任并为你坚信的事情投入精力应该是一种意愿，或者是做某事的坚定承诺或决定。

　　在你的婚姻中存在三个层次的承诺:个人承诺、道德承诺和结构承诺。下面详细解释每个级别: