一、保持冷静，避免过激行为

发现老婆出轨被当场抓住，人很容易情绪失控，但在这个时候，一定要努力让自己冷静下来。过激的行为不仅可能会伤害到他人，也可能让自己陷入不必要的法律麻烦。比如，动手打人可能会构成故意伤害罪，严重的话还会面临刑事处罚。所以，先深呼吸，让自己的情绪稍微平复一下，再去考虑下一步该怎么做。

二、收集相关证据

证据在处理这类事情中非常关键。可以先收集一些能证明老婆出轨的证据，像聊天记录、照片、视频等。这些证据能在后续的处理中起到很大的作用。比如，聊天记录能反映出两人之间暧昧的关系，照片和视频则能更直观地证明出轨的事实。收集证据时要注意合法性，不能通过非法手段获取，否则证据可能会不被法院认可。

三、考虑协商解决

冷静下来并收集好证据后，可以尝试和老婆进行协商。了解她出轨的原因，看看这段婚姻是否还有挽回的可能。如果双方都愿意继续维持这段婚姻，可以一起探讨如何解决问题，重建信任。要是觉得无法再继续过下去，也可以协商财产分割、子女抚养等问题。在协商过程中，最好能达成书面协议，明确双方的权利和义务。

四、寻求法律帮助

如果协商不成，或者老婆不愿意配合解决问题，那就需要寻求法律帮助了。可以咨询专业的律师，了解自己在法律上的权利和义务。律师会根据具体情况，为你提供专业的建议和解决方案。如果决定通过诉讼的方式解决，律师会帮助你准备相关的材料，代表你参与诉讼。在诉讼过程中，之前收集的证据就会发挥重要作用。